1
Crée l'habitude
Gratuit
Défi 7 jours : Débuter la course à pied
Sept jours pour enfiler tes espadrilles et créer l'habitude, sans pression.
- ✓ Une action par jour
- ✓ Marche-course permise
- ✓ Accompagnement par courriel
Ton plan en 3 étapes
2
Trouve ton rythme
12 $ CA, un seul paiement
Souffle : Essoufflé après 2 minutes?
Comprendre pourquoi tu t'essouffles et trouver ton alternance course-marche.
- ✓ Mini-guide PDF
- ✓ Fiche « Mon bon rythme »
- ✓ 9 vidéos dans ton espace membre
- ✓ Séance course-marche de 15 minutes
3
Cours ton premier 5 km
29 $ CA, un seul paiement
Retour au 5K 40+
Huit semaines, trois séances par semaine, jusqu'à ton premier 5 km.
- ✓ Accès à vie
- ✓ Programme de 8 semaines
- ✓ Vidéos et documents
- ✓ Renforcement inclus